Bei der PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG wird durch die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelpartien, eine ganzheitliche
Entspannung auf den gesamten Körper übertragen und sorgt somit für mehr Wohlbefinden. Ziel des Verfahrens ist eine bessere Körper-wahrnehmung und das Aufspüren von muskulären Verspannungen sowie deren Auflösung. Auch allgemeine Unruhe kann durch die progressive Muskelentspannung reduziert werden.
PMR als Kurs:
+ 16 Muskelgruppen - klassische Variante
+ 16 Muskelgruppen - neue Variante
+ 16 Muskelgruppen - erweiterte Variante
+ 7 Muskelgruppen
+ 4. Muskelgruppen
+ Vergegenwärtigungsverfahren
Sollten Sie an physischen oder psyschischen Erkrankungen bzw. Beeinträchtigungen leiden, oder waren bzw. sind Sie in medizinischer Behandlung, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob Sie an dieser Anwendung teilnehmen können. Dies gilt auch bei einer Schwangerschaft.