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Beim AUTOGENEN TRAINING wird durch das Erlernen meditativer Formeln eine beruhigende Wirkung auf die Muskulatur, den Wärmehaushalt des Körpers, die Organe und den Atemrhythmus ausgeübt. Eine stufenweise körperliche Entspannung führt zu seelischer und geistiger Ruhe. Ziel ist es, in stressvollen Situationen, durch bestimmte Formelsätze eine sofortige beruhigende und entspannende Wirkung zu erzielen.

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Sollten Sie an physischen oder psyschischen Erkrankungen bzw. Beeinträchtigungen leiden, oder waren bzw. sind Sie in medizinischer Behandlung, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob Sie an dieser Anwendung teilnehmen können. Dies gilt auch bei einer Schwangerschaft.

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